睡觉睡多了头晕，主要是因为人体处在睡眠的状态下，其血液的流动速度相对减慢，进而使供应大脑的血流量减少，致使脑部得不到足够的血氧供应。

而大脑所需要的血氧量，并不会因为睡眠而减少，长时间的睡眠就会导致大脑长时间供血、供氧不足，进而导致睡醒后出现头晕。因此，在平时人们要注意养成良好的睡眠习惯，避免过长时间睡觉，只要能够保证每天睡眠充足就可以。

当睡觉睡多了出现头晕现象时，可使用冷水洗脸，并到户外呼吸新鲜的空气。同时，做一下伸展运动，有利于使头晕现象逐渐缓解。