睡觉睡多了头晕,可采用以下几种方法予以缓解:
1.可适当去户外进行有氧运动,比如慢跑、游泳、骑自行车等,利于改善脑部血液循环,缓解脑部供血不足,进而缓解头晕症状。因为在睡眠的过程当中,人体的新陈代谢速度会减慢,血液循环的速度也会减慢,就会导致脑部供血不足,引发缺血、缺氧,所以睡觉睡多了会导致脑部长时间缺氧,也就会出现头晕症状,适当的有氧运动可缓解头晕。
2.可按摩眉心和太阳穴部位,利于缓解头晕。
3.可以使用冷水洗脸,提高人体神经系统的兴奋度,也能减轻头晕症状。
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