疫情期间如果采用适当运动的方式来减肥，不仅不会降低抵抗力，还能增强抵抗力。肥胖的人群体质比较差，所以容易感染新冠病毒，需要及时减肥。

适当控制饮食以及运动是最为健康的减肥方式，但是不能节食，节食容易降低抵抗力。疫情期间需要多吃有营养的食物，多休息，保证睡眠。如果想要在这个时候减肥建议多运动，但是不建议节食。

疫情期间如果要做户外运动，建议到人少的地方运动，且外出戴上口罩，做好防护措施。如果户外雾霾比较严重，建议做室内运动，比如练习瑜伽、打太极拳等等。