疫情期间只靠多吃是无法提高机体抵抗力，多吃还有可能导致营养过剩、肥胖、加重胃肠负担等危害。疫情期间可以通过以下方式提高机体抵抗力：

1.首先要养成良好的作息习惯，保证足够的睡眠，积极锻炼身体，提高自身身体素质；

2.饮食上要少食多餐，保证营养均衡荤素搭配，不仅仅要吃饱，更要吃好；

3.多吃新鲜的蔬菜水果，可以补充维生素和纤维素，保持肠道健康；

4.避免吃辛辣刺激油腻生冷食物，以免加重胃肠道负担出现肠功能紊乱等情况。