动脉硬化如何预防脑中风

动脉硬化是脑中风的危险因素，动脉硬化者容易出现脑中风。

动脉硬化者做到以下几点可以预防脑中风：

第一，基础疾病的治疗，如高血压、糖尿病、高血脂按时、规律服用降压、降糖、降脂药物，并定期的监测血压、血糖、血脂。

第二，保持良好心态，避免过度劳累、剧烈运动、情绪过大的波动导致血压不稳定的情况。

第三，养成良好生活习惯，低盐、低脂饮食，多食蔬菜、水果，戒烟、戒酒。

第四，控制自身体重，适当的进行体育锻炼。