基础代谢高怎么办

身体出现代谢高其实并不需要治疗，也不需担心，因为代谢高说明身体状况比较年轻，也是比较健康的表现。

有些人群代谢能力比较弱的，也可以通过以下方式进行改善：

1.补充蛋白质。想要改善自身基础代谢的情况，自然需要补充营养，满足每日蛋白质的摄入，自然可以很好地提高自身代谢能力。

2.多吃复合碳水物。这类食物可以很好地刺激肠胃蠕动，加快人体吸收，因此可以很好的提高自身代谢能力。