女性出现长期月经不正常的症状，可以通过以下几种方法来调理：

一、建议患者在出现长期月经不正常的症状时，先到当地正规医院妇科做一下腹部B超检查和白带常规检查。如果是由于妇科疾病引起的月经不正常，可以在医生的建议下通过服用药物进行治疗和调理。

二、如果是由于内分泌失调、身体激素紊乱引起的长期月经不正常，也可以通过中医把脉辨证的方法，明确原因，服用中药对症治疗。

三、有条件的患者也可以到当地正规的养生会所，通过手法疏通经络，配合艾灸、熏烤腹部的方法来进行调理。