腰椎间盘突出疼痛可以通过卧床休息、中医理疗，药物、手术治疗缓解。

1.卧床休息。脊柱就相当于承重墙，腰椎间盘突出是由于腰椎间盘受到挤压，导致椎间盘纤维环发生破裂，继而引发髓核突出，所以最主要的一个方式就是要平躺、平卧休息，减少椎间盘压力。

2.中医理疗。中医认为不通则痛，通则不痛。通过外用膏药、药酒、热疗、体外冲击波、超声波治疗等，可以对肌肉和筋膜进行放松，减轻疼痛。

3.药物保守治疗。可以服用止疼药物和营养神经药物，比如塞来昔布、甲钴胺、曲马多等，主要是根据疼痛的程度来选择不同的药物。

4.手术治疗。如果保守治疗效果不佳，在进一步完善相关CT、MRI后，可采取手术对症治疗。