生理期睡不着原因主要有：

1.生理期有些女性会有痛经、头痛、恶心等不适症状出现，影响睡眠质量，导致睡不着。

2.生理期使用卫生巾可能会造成女性阴部瘙痒等，也会使女性因身体不舒服而导致失眠。

3.有些女性经期会出现精神紧张、焦虑等，就会造成睡眠差、睡不着、多梦等。

4.生理期如果经血比较多，有些女性会担心夜间睡眠出现侧漏，因此也会出现睡不着的现象。

需要先进行自我心理调节，保持良好的心情，经期合理安排生活、工作和休息时间。晚上临睡前可以轻柔地进行头部按摩，让睡意更浓，保证良好的睡眠质量。