一天之内，针灸的最佳时间主要取决于经络的循行时间。

首先，早上7点到9点，是足阳明胃经当令的时间。这个时候可以进行治疗一些属于胃肠道疾病的针灸。这个时间就是治疗胃肠道疾病的最佳时间。

早上9点到11点是脾经当令，是治疗脾经所涉及的疾病的最佳时间；下午3点到5点，为膀胱经当令的时间；下午5点到7点，为肾经当令的时节。如果想治疗肾和膀胱的疾病，可以在这个时间进行针刺和艾灸。

这就是一天之内针灸的最佳时间。