怀孕了不能吃过于辛辣刺激、寒凉的食物，也不要吃得过于油腻，最好不要吃火锅，少吃螃蟹，也不能吃糖分过高的饮料，不要喝咖啡以及浓茶，更不能喝酒，要低盐饮食，不要高胆固醇饮食。

因为怀孕以后由于受体内激素水平的影响，往往消化排泄功能相对会减弱，吃过于油腻的食物容易引起便秘，引起消化不良，有些食物会刺激子宫会诱发宫缩导致流产。

怀孕以后饮食上尽量保持清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃富含有叶酸以及优质蛋白质的食物，可以多喝奶，同时多吃一些富含有铁的食物，这样就可以补充铁剂，预防怀孕期间的缺铁性贫血，还要及时补钙，尤其是孕中晚期胎儿的生长速度比较快，对营养的需求也更多，所以一定要增加奶类以及鱼、禽、蛋、瘦肉等优质蛋白质的补充。