总是贫血还疲乏可能是由于缺铁性贫血、铁吸收障碍并且平时运动不足、身体过于劳累等原因所致。

针对贫血而又疲乏的症状，需要多吃动物肝脏、猪肉等食物，而且也需要肉类和蔬菜同时吃，增加铁的吸收率，也可以选择服用硫酸亚铁补铁口服液等。还要服用维生素C，以加大铁的吸收。

平时也要注意生活作息规律，在疲乏期间不可过多劳累，要注重适当的运动量，每天都需要一定的运动，调整自己的心情，放松神经。注意饮食规律，合理膳食，均衡营养，多吃水果和蔬菜。