高中生失眠是什么原因

高中生出现失眠的症状，通常和压力过大有关系。因为高中阶段是非常重要的，学习特别紧张，如果不能够很好地释放压力，很容易导致失眠，出现入睡困难、梦特别多的症状，也有可能导致白天精神不振、困乏、记忆力下降。

因为在高中阶段学业特别繁重，家长的期望值特别高，很容易导致精神压力过大，处于抑郁、焦虑的状态。也有可能导致中枢神经系统和植物神经系统功能紊乱，从而严重地影响到睡眠。

一定要选择适合自己的方式来对抗压力、释放压力，可以补充一些褪黑素，有提高睡眠质量的作用。