高中生经常失眠怎么办

高中生经常失眠可以采用心理治疗、药物治疗、调整日常习惯等治疗。

1.心理治疗。如果高中生因为精神心理因素造成失眠，可以采用心理咨询、心理辅导等方法缓解压力，遇到烦恼、伤心事等应多与老师、父母进行沟通，把不愉快的事解决后可有效改善失眠。

2.调整日常习惯。白天多进行锻炼活动，晚上入睡前可用热水泡脚，喝些牛奶。睡觉时保持安静和黑暗的环境，有助于入眠。

3.药物治疗。如果失眠较严重，可采用药物治疗。可以在医生的指导下服用安眠药物，如酒石酸唑吡坦片、右佐匹克隆片等药物，改善入睡困难的症状。