在更年期的时候首先会出现月经不正常的现象，出现月经提前或者是月经延迟，甚至会出现闭经月经量也不会很正常，出现月经过多或者是过少的现象，在这期间还会伴随有情绪、易怒激动的现象，会出现身体潮热多汗，失眠多梦的症状。出现心律失常、心动过速、心慌、胸闷的现象，出现这种症状的时候，首先应该检查一下体内激素的水平，然后采取对症治疗的方式，缓解月经不正常的现象，这样也能够改善身体不舒服的症状。

在这期间尽量注意养成良好的生活习惯，多参加户外运动，这样既能够改善心情，又能够提高身体的免疫力，起到抗病的能力，能够平稳度过更年期。