小腿内翻怎么能让它变直

小腿外翻分为两种，一种是小腿肌肉外翻，另一种是小腿骨外翻。如果是小腿肌肉外翻，矫正是比较容易的，只要矫正小腿肌肉就可以。

在平时也要注意改掉不良的坐姿，走路时先要用小腿的内侧使力，也要尽量保持双腿贴合，经常做踮脚尖和按摩等锻炼，就可以有效的改善小腿肌肉外翻的情况。如果是小腿骨外翻，就需要佩戴专门的矫正支具。如果矫正支具没有效果，就需要通过手术进行治疗。

在日常生活中也可以多按摩小腿，用小拇指轻轻按摩小腿肌肉，直到肌肉发热，这样可以帮助已经沉淀的肌肉和人体脂肪重新组合，还可以改善腿部的血液循环。