腿不直小腿外翻严重可以通过调整走路姿势，日常肌肉锻炼和手术治疗等方式缓解。

1.调整走路姿势。不正确的走路姿势会导致腿部异常弯曲影响美观，在日常可以调整走路姿势，不要外八或者内八，利用臀部肌肉发力。

2.日常肌肉锻炼。可以通过深蹲和蚌式开合等运动，来强化小腿内侧的肌肉来改善小腿的曲线。

3.手术治疗。对于明显的小腿外翻畸形影响下肢走路功能的患者，需要手术治疗来调整，术后要穿矫正器固定。

如果一段时间后症状没有明显改善就要及时到医院就诊，根据个人情况做好相关方面检查。