两腿僵硬发胀，考虑和过度运动、寒冷刺激、腿部外伤等有关。

1.过度运动。长时间跑步或爬山、剧烈运动等，尤其是缺乏锻炼的人，过度运动之后会使腿部产生过多乳酸并刺激到肌肉，一般在休息或肌肉放松时，会感觉到两腿僵硬、发胀、酸痛不适。

2.寒冷刺激。双腿受到寒冷的刺激，容易影响到血液循环导致血液循环变慢，甚至引起无菌性炎症，炎性代谢物会大量堆积在肌肉当中，并刺激血管引起收缩，影响到正常供血使静脉回流受阻，会感觉到双腿僵硬胀痛不适。

3.腿部外伤。比如车祸或坠楼等导致腿部受伤，容易致使骨折，需要支具固定或石膏固定，因长时间不活动，肌肉和软组织容易粘连，使腿部僵硬发胀。