出现两腿发凉，首先需要到正规医院进行有关检查，如果有腰部疾病史，到外科就诊，如果有糖尿病，需要到内分泌科进行有关检查。

血管病变，血栓病变，神经病变等，都有可能出现两腿发凉，这些疾病导致血液循环障碍，神经系统损伤使两腿发凉，排除器质性病变，与不爱运动或者长期过度劳累、感受风寒之邪侵袭等导致的，可以到中医内科，在专业医师指导下用中药汤剂调理。

平时多参加体育锻炼，可以促进血液循环，注意保暖防寒。进温热性的食物，可以改善两腿发凉。