怎么样可以预防高胆固醇血症

高胆固醇血症就是通常所说的高低密度脂蛋白胆固醇血症，不及时治疗就会导致动脉硬化，引发心血管疾病。在日常生活中做到以下几点可以预防高胆固醇血症的形成：

1.在饮食上不吃或者少吃胆固醇较高的食物，比如蛋黄以及动物的内脏，可以减少体内胆固醇的含量，避免胆固醇升高。

2.不要暴饮暴食，因为暴饮暴食会导致体内淀粉增多，而过多的淀粉也会导致胆固醇升高。

3.多吃水果和蔬菜，补充体内的维生素和钙物质，并且做到不吸烟、不喝酒，平时多行有氧运动，可以预防胆固醇升高。