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在经期进行减肥,需要限定能量的摄入,使机体得不到充足的营养,就会影响正常的血液运行,甚至可能会导致经血减少,经血淋漓不尽,月经周期改变。
如果经期过度减肥,还可能会导致闭经的出现,不但影响经期女性的身体健康,还可能会造成卵巢功能出现异常,甚至导致女性出现早衰现象。
所以女性经期不建议减肥,但是可以合理进行饮食搭配,减少脂肪摄入,保持健康的饮食和适量活动,等到经期结束后再进行合理减肥。
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