感冒了可以适当地吃一些鸡蛋。因为鸡蛋里富含维生素及蛋白质等，适量吃不但可以补充能量，还可以补充体内缺乏的营养物质，提高机体免疫力，促进感冒的康复。

此外，吃鸡蛋也要注意鸡蛋的烹饪方法。建议把鸡蛋加水上锅蒸，做成鸡蛋羹，因为这种吃法易于消化，还可把鸡蛋弄碎，同粥或牛奶一同食用。

此外，最好不要吃鸡蛋酱，或辣椒、洋葱炒鸡蛋。因为感冒期间饮食应该以清淡为主，避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，多喝温水，还要注意保持充足的休息。