在减肥期间不建议吃汉堡，因为汉堡中有大量的脂肪以及高碳水化合物的含量，还包括一定的糖分等。

在减肥期间如果吃汉堡可能会造成体重的增加、体重的反弹，造成减肥的失败。如果长时间吃汉堡、薯条、肥肉、动物的内脏等，这些高热量的食物会造成体重的增加，从而还会引起高脂血症、高粘血症等。

在饮食的选择上应该保持清淡，多一些新鲜的水果、蔬菜，尽量少摄入碳水化合物。在主食的选择上可以多吃些粗粮，像小米粥、玉米面、黑米粥等，还要必须参加一定的体力劳动和适量的运动，可以促进身体的新陈代谢，有助于减肥。