减肥可以偶尔吃一次汉堡吗

减肥是可以偶尔吃一次汉堡。只要吃后进行适当运动，把摄入的热量消耗出去，就不会导致热量的蓄积产生肥胖。

减肥就是热量平衡的问题，只要摄入的热量小于消耗的热量，就不会导致减肥的失败。所以偶尔吃一次汉堡，应该问题不大。只要能够进行适当有氧运动，比如慢跑、快走、游泳、骑自行车、跳健身操都可以，把摄入的汉堡的热量消耗出去就可以。

曾经有实验表明，在减肥期间偶尔吃一次大餐，即使不进行大量的运动也不会导致体重增加。