30岁记忆力越来越差，主要和以下因素有关：

1.睡眠是人体健康的基础，如果长期睡眠不足，会导致患者记忆力逐渐减退，还会引发其他的疾病。

2.过度的脑力活动。如果长时间的脑力活动也有可能会使大脑处于一种透支的状态，从而会导致记忆力越来越差。建议患者在进行脑力活动的时候，应注意劳逸结合，在进行加班的时候，可以向远处眺望或者是到外面呼吸一下新鲜空气，都有助于缓解疲劳。

3.继发性因素。如果患者既往有脑血管疾病的病史，有可能会导致血管性痴呆，这种情况下也会出现记忆力越来越差。