运动后腰疼可能为急性损伤所引起，如果进行运动时出现了急性腰扭伤或者局部的肌肉拉伤，就会导致腰痛的症状。应当立刻停止相关的活动，多卧床休息，如果存在水肿的情况，还要对患处进行冷敷。

在恢复期应当使用活血化瘀药、消炎镇痛药、物理疗法等促进恢复，大多在2~3周左右会恢复正常。

如果在运动过程当中腰部受到了外力的撞击，可能会引起急性腰椎间盘突出，也会引起腰痛，还伴有臀部疼痛、下肢疼痛、麻木的症状。应当就医进行磁共振、X线等检查，明确腰椎间盘突出的严重程度，进行针对性治疗。