痛经小腹凉是怎么回事

经期出现痛经、小腹凉，是因女性平时经常吃生冷食物，也没有注意腹部保暖，从而出现宫寒的症状。在医生指导下服用中药进行调理。经期应注意保暖，忌吃生冷、寒凉食物，多吃温性的食物，也可以喝生姜水或者红糖水等等。

还有一种可能是脾胃虚弱导致，可以遵医嘱给予中药进行调理。如果小腹凉，可以用热毛巾或者热水袋热敷。

注意休息，多吃蔬菜水果以及高蛋白食物，提高自己的免疫力，少吃辛辣刺激性食物。保持好的心情，晚上泡泡脚，有利于缓解痛经的症状。