当出现了体内汞超标现象时，可以采取一些措施促进其排出。

体内汞超标时可以在平时的饮食上做好调整，平时在饮食上多吃一些含有蛋白质和果胶丰富的食物，能促进汞的排出。比如可以多吃喝牛奶、吃胡萝卜以及苹果，吃这些食物可以促进汞的排出。也可以在平时多吃海带，海带当中的胶质成分比较多，多吃海带能够吸附身体内多余汞，可以改善和缓解汞超标现象。

如果身体内汞超标现象较为严重，通过采取以上这些方法不能促进其排出，可以到专业正规的医院采取治疗，比如打排汞针，这样就能够促进汞的排出。