怎样治打呼噜比较有效

治疗打呼噜需要先了解打呼噜的原因，如果是因为肥胖导致的打呼噜，不需要特别治疗，但是需要马上减肥；如果是因为抽烟或者喝酒引起的打呼噜，就是需要戒烟、戒酒；如果是因为鼻甲肥大，以及鼻咽喉部位的组织异常增生导致的打呼噜，可以采用手术的方式来治疗。

很多人在过于疲劳的时候，容易出现打呼噜的情况，是正常的情况，不需要担心，多休息一段时间之后就会缓解；建议打呼噜严重的患者，到医院的睡眠中心以及鼻咽喉科室做相关的检查，对症治疗。

平常在家中，如果打呼噜，可以建议侧卧位睡眠。