中午吃饱饭后头晕，首先应考虑可能是由于午饭吃得过饱，饭后需要更多的血液循环，促进食物消化吸收。致使机体的血液重新分配，较多的血液流向胃肠道，参与胃肠道的消化吸收，进而使脑部供血相对不足，导致脑细胞缺血所引起，还可伴有头部昏沉感。

建议适当多喝水，适当到室外散步，有利于缓解头晕症状。

另外，可能是由于午饭后血液黏稠度增高所引起。尤其是长期食用较为油腻的食物，或体型肥胖的人群，更容易在午饭后出现血液黏稠度增高，进而导致血流速度减慢，对脑部供血造成影响而产生头晕症状。