蔓越莓干适合减肥吃吗

减肥期间是可以吃蔓越莓干的。

蔓越莓干具有比较丰富的营养价值，含有非常丰富的果酸、果糖、高纤维素，并且热量比较低，可以有效的促进肠道蠕动，增加肠道内消化液的分泌，达到加速身体内废物代谢的目的，是非常适合减肥期间吃的。但是也要注意量，过多食用也会发胖的。

平时饮食要以含脂少、糖量低、纤维素含量高、营养丰富为主，例如冬瓜、芹菜、豆芽、胡萝卜等。冬瓜不含脂肪，糖分低，含有丰富纤维、铁、钙、磷、胡萝葡素等，有利于清热功效，还可以阻止体内脂肪堆积。