吃葡萄干减肥是否有效

吃葡萄干是不能减肥的，葡萄干是将葡萄水分炸干，最终形成了葡萄果肉形成的葡萄干。

葡萄干在制作过程中会佐加一些如蔗糖等一些其它成分，所以葡萄干口感一般都会比较甜。热量是属于高热量食物，减肥期间吃葡萄干是不利于减肥成果的，有可能还会发胖。

减肥期间需要低热量饮食，选择的食物也多希望是低热量食物，葡萄干不属于低热量食物，反而属于高热量食物，所以对减肥是不利的。