拉肚子期间是不建议吃香瓜子。

香瓜子是属于坚果类的食物，营养价值较高，含有油脂和蛋白质。腹泻期间不建议吃香瓜子，因为香瓜子油脂较高，会加重肠胃负担，容易导致消化不良，加重腹泻症状，不利于腹泻的康复。

拉肚子期间饮食要清淡，可吃流质半流质的粥类，淮山粥、小米粥、浓米汤等，这些食物能为人体提供能量，又不会增加胃肠的负担，让肠胃得到休息。

如腹泻次数过多，需服用止泻的药物和补充肠道益生菌结合治疗。