男人肥胖导致胸大怎么办

有很多男性患者肥胖而导致胸部增大、胸部的脂肪堆积，不但影响到人体的外观体型，也会严重的影响到人体的健康，而导致很多疾病的出现。

所以当男人肥胖导致胸大时，就应该要立即给予减肥。减肥的方式副作用最小的，当然属生活方式的改变，首先在饮食上一定要低盐、低脂、低油、低糖饮食，并且要多吃水果蔬菜，每天要大量饮水。在荤菜的补充上，一定要注意尽量多吃一些含有优质蛋白，但是脂肪比较低的食物，像鸡胸肉、鱼肉、虾肉就是不错的选择。

运动上面每天至少要半小时以上的有氧运动，像快跑、爬山、游泳、跳绳都是不错的选择，只有把体重减下去了，并且要加强锻炼，那才会使胸部变小。