男人出现肥胖便秘，首先要缓解便秘的症状，可以服用润肠通便的中药等进行治疗，口服复方芦荟胶囊等。

肥胖便秘可以通过饮食的调节来缓解的，饮食上多吃粗纤维的食物，包括绿叶蔬菜，像芹菜、韭菜、菠菜等。每天建议要多喝水的，充足的水分才能保证大便通畅。

肠道的菌群失调也是造成便秘，肥胖的一个原因，可以口服一些益生菌来调理便秘或者肥胖。平时多做运动，每天顺时针揉腹都，也可以缓解便秘的。