吃什么东西能长黑头发

吃以下东西能够帮助长黑头发：

首先，食物方面。可以选择吃一些黑豆、黑芝麻、黑木耳以及黑米的食物，能够帮助补充黑色素，可以使头发变黑。

其次，药物治疗。可以选择添加了何首乌以及党参、黄芪、当归等成分的药剂进行服用。只要长时间坚持，也能够帮助头发变黑，而且能够使头发变得比较强韧。想要长黑头发，在平时还需要合理释放压力，并且应当适度放松，还需要注意头发部位的清洁卫生。在平时也应当避免长时间的烫发和染发，并且应当注意头发变白的症状明显时，也可以选择染发。