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晚上总是失眠是什么原因

发布时间: 2021-08-04播放次数:4
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晚上总是失眠大多与心理因素有关,出现于成年人群体中的概率较高。

如果在工作与家庭当中的烦心事情较多,精神心理压力过大或者存在焦虑、抑郁等心理疾病,就会对睡眠质量造成影响,导致夜间失眠。主要是改变自己的心态,缓解心理压力。

如果存在比较严重的精神心理疾病,还应当使用抗精神类的药物进行治疗。如果在睡觉时周围的睡眠环境不佳,也容易导致失眠,比如室内的光线过强,室内过冷和过热。如果患有一些疾病也会导致夜间失眠,比如恶性肿瘤、关节炎等。

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