出现骨质疏松后，在饮食上可以吃豆制品。因为豆制品内含有丰富的钙质，经常吃豆制品，可以补充体内需要的钙质。也可以吃其他含钙量丰富的食物，有大豆、瘦肉、海米、虾类、鱼类或者是奶制品。

另外，也需要吃新鲜水果、绿叶蔬菜，能够补充矿物质、维生素，都可以减轻骨质疏松的程度。

在平常的生活中，可以多晒太阳，进行身体正确、适当的活动，可以增加骨骼密度、强度，促进附着的肌肉组织吸收养分，都可以减轻病人的临床表现。出现骨质疏松后要注意局部的保暖，不要着凉，避免加重局部病情程度。