产后回奶胀痛的解决办法有很多种，比如借助吸奶器、吃回奶药以及按摩乳房等等。

在哺乳期出现回奶，乳房胀疼的情况其实是比较常见的，如果胀疼的比较厉害，可以使用吸奶器吸出一部分乳汁，这样就可以缓解乳房胀痛的情况。

其次也可以吃回奶药或者是少喝汤，这样就可以减少乳汁分泌，促进回奶，而吃回奶药一般建议大家选择喝大麦茶，而且尽量的要少吃油腻的东西，避免剧烈运动。

其实也可以通过按摩乳房来缓解产后回奶胀疼的情况，不过在选择按摩这种方法的时候，最好是让专业人员来进行，不要自己盲目按摩，以免加重疼痛感。