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饿了才吃饭的危害一般是会造成一些胃肠疾病的出现。
当机体出现饥饿信号时,一般胃肠道已经开始排空,而且胃黏膜还会分泌产生大量的胃酸,如果在感到饥饿时才吃饭,往往会导致胃酸对胃黏膜产生一定的刺激作用,可能会导致胃黏膜出现炎症,长期下去一般会导致胃炎和胃溃疡的发生,造成对身体健康的损害。
因此,饿了才吃饭的习惯是非常不好的,平时需要注意养成良好的饮食习惯,注意规律三餐饮食,而且还要避免精神紧张,这样才能防止对身体造成损伤,出现疾病。
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