抑郁症的表现有三组症状，包括情绪低落、兴趣下降、精力不足。

抑郁症和失眠的关系是互为影响。失眠通常都会影响到抑郁症患者对以上三方面的感受力，并且抑郁症患者往往伴有睡眠的困难，通常睡眠改善以后，抑郁症患者的症状也会有改善。

评估抑郁症是否好转，指上述三方面症状均有明显的好转，同时需要去医院由医生进行抑郁症量表的动态评估，进行一个比较量化的指标，都有利于去判断抑郁症是否好转以及治愈。生活规律，保证好睡眠，适当运动，都会促进抑郁症减轻。