怀孕6个月了腿经常抽筋应该热敷、腿部按摩、补充钙剂。

1.热敷。当怀孕6个月的孕妇腿经常抽筋，应该考虑腿局部血液循环不良造成的缺血缺氧，此时应该进行热敷，加快局部血液循环供应缓解抽筋。

2.腿部按摩。可以白天不断进行小腿的按摩和伸展腿部的肌肉，缓解腿部肌肉群的紧张痉挛状态，使腿部抽筋得到缓解。

3.补充钙剂。怀孕6个月的孕妇腿部抽筋可以考虑摄入钙不足所致，可以在医师的指导下，适当补充维生素D以补充机体合成钙质，缓解腿部抽筋。