入睡困难可以吃一些调节睡眠的药物，可以先用一些温和的安眠药，如安神补脑液、血府逐瘀口服液、朱砂安神丸、朱珀安神丹，褪黑素等等。如果效果不好，仍然入睡困难，可以口服右佐匹克隆、地西泮、阿普唑仑等药。

除了应用镇静安神的药物之外，同时要尽量避免精神紧张，避免过度的劳累，平时要放松心情，放宽心态，减轻工作，学习和生活上的压力。

睡觉前不要喝茶和咖啡等刺激性的饮品，睡前可以听听轻音乐，热水泡泡脚，喝杯温牛奶，这些都有助于改善睡眠。