怀孕3个月乏力没精神怎么办

怀孕后没劲可能与孕妇的心情有关。由于身体日渐发生变化，特别是不适的妊娠反应，导致孕妇胃口不佳或是尿频，引起频繁起夜导致睡眠质量低，都会使孕妇感到乏力、没精神。孕妇要放松心态，不要给自己太大的压力。

怀孕后由于雌激素升高会使肌肉松弛，所以很多孕妇都会感到身体乏力和没有劲的感觉。要保证充足的睡眠，睡前不要喝太多的水避免频繁起夜。

如果孕妇体型瘦弱，也可能是脾胃虚弱造成精神不足、四肢无力，要多补充营养。