大多数女性在45~55岁之间，开始逐渐进入更年期，因为每个人体质情况不同，生活环境以及遗传因素都不一样，所以，进入更年期后，女性所表现的更年期症状也不一样。

有的人症状比较轻微，不影响日常正常生活；有的人症状比较严重，甚至会影响到正常生活。具体更年期综合症持续多长时间可以结束，也需要根据个人体质情况而定，有的人可能几个月就可以结束；有的人会持续2~3年左右；有的人甚至会持续十几年。

所以女性到了更年期以后，需要注意保持乐观心态，经常参加室外体育锻炼和文体活动，饮食方面可以多吃一些含植物雌激素比较多的食物，比如大豆类食品等，有助于缓解更年期症状。