更年期综合症的预防方法

更年期综合症没有很好的预防方法，也并不是所有的女性都会出现更年期综合症。一旦出现更年期综合症所导致的一些血管收缩症状、精神神经症状以及躯体症状，可以进行相应的对症的治疗。对于更年期综合症的治疗方法，治疗目标主要是缓解近期的症状，并且能早期的发现有效的预防骨质疏松和动脉硬化等等老年性的疾病。一般通过心理疏导使绝经过渡期的女性了解绝经过渡期的生理过程，并且以乐观的心态来相适应，必要的时候可以给予适量的镇静药物，包括安定等等。谷维素有助于调节自主神经功能，可以适当的服用。鼓励建立健康的生活方式，包括坚持身体的锻炼、健康饮食、增加日晒时间、摄入足量的蛋白质和含钙丰富的食物，预防骨质疏松。必要的时候可以进行激素的补充，来预防绝经之后的严重的骨质疏松和心血管疾病。