手淫多了吃什么药补

手淫频率过高导致肾气不足、肾精不固，可服用金匮肾气丸、六味地黄丸等中成药制剂调补，通过补益肾精以及滋阴补肾调理，改善频繁手淫引起的射精快、勃起疲软等性功能障碍。

为了达到中药个性化的调理效果，需要就诊到中医科，根据脉象以及舌苔变化，辨证后给予中药汤剂调理。同时，还需要保持愉悦心情，坚持每天6000步运动量，食材结构中需要增加牡蛎、肉类等高蛋白以及具有补肾功效的食材。

转移注意力，多培养其他兴趣爱好，尽量避免性环境刺激，避免频繁手淫性行为。