诊断骨质疏松主要通过仪器检测以及是否发生脆性骨折来确诊。

目前临床上常用的诊断骨质疏松的仪器检测主要为双光能x线吸收法，通过双光能x线检测得出的数值为骨密度数值，如果数值小于负的2.5，则可诊断为骨质疏松，这种仪器检测具有准确率高、费用低的优势。

此外，如果患者发生了脆性骨折，比如受到轻微的外力撞击时，从自身身高的高度摔倒就引发骨折，不需要通过仪器检测就能确诊为骨质疏松。

患者在日常应多食用含钙量高的食物、多到室外晒太阳、适量补充钙质和维生素D，有效缓解骨质疏松，也要做好自我保护，避免摔倒引发骨折。