颈椎韧带钙化怎么锻炼

颈椎韧带钙化与颈椎的活动、长期负重、劳损、受凉，或者颈椎的退行性病变，有密切的关系。

颈椎韧带钙化的患者，需要适当地进行颈椎部位的功能锻炼，促进血液循环，防止病情的加重。可以进行的运动有米字操、耸肩运动、扩胸运动，可以进行一些有氧体育锻炼，比如慢跑、打太极等。

保持颈椎部位的正确姿势，不要长时间低头伏案工作，避免长期一个姿势。注意颈椎部位的防寒保暖，注意蛋白质和维生素的补充。