一饿就胃疼，调理的方法主要有以下几种：

1.合理安排进餐时间和进食量，保持一日三餐规律进食，避免过度饥饿而导致胃疼现象产生。

2.进食时不要大声喧哗，否则会导致过多气体积存于胃内引起腹胀感，就会影响正常饮食的摄取，造成过早饥饿而引起胃疼出现。

3.可以准备一些饼干、烤膜片等食物，如果感到有些饥饿可以少量进食，避免胃酸刺激引起胃疼。

4.还要及时进行必要的临床检查，如果明确有消化性溃疡，需要进行针对性治疗，以免病变加重。